Научно-популярная лекция «Важные навыки в период стресса»

03.11.2022, 09:50 – 11:25 в ауд. 1-308 (научная библиотека) состоится научно-популярная лекция «Важные навыки в период стресса».

Лектор: к.п.н., доцент кафедры «Педагогика и психология», когнитивно-поведенческий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Куц Анна Вячеславовна.

В динамично меняющейся внешней среде стрессоустойчивость стала, пожалуй, одним из важнейших навыков современного человека, находящегося в поиске все новых ответов на возникающие вызовы.

Стресс, с одной стороны, нормальное явление, побуждающее человека к развитию. Но когда он становится перманентным, силы организма противостоять ему истощаются. Как писал канадский эндокринолог Ганс Селье «Нас губит не стресс, а реакция на него».

Осознанное проявление своих эмоций – это существенный элемент управления собой, рационального распределения сил, профилактики стресса и культуры поведения. Являясь древним механизмом приспособления, эмоции связаны с неосознаваемой сферой психики человека, но определенным образом могут контролироваться разумом.

На лекции рассмотрим важные практические навыки, которые помогут справляться с неблагоприятными ситуациями в период стресса.

Ссылка для подключения (в случае участия онлайн): https://pnzgu.ktalk.ru/seyxdrqxc8el

код: 7986